A través del sentido de la vista reconocemos el mundo e interactuamos con él. Por eso es tan importante cuidar adecuadamente los ojos.¿Has escuchado hablar del “ojo perezoso”? Es un problema visual denominado ambliopía, en el que la persona ve, pero sólo utiliza uno de sus ojos para hacerlo, pues el otro deja de ejercer su función sin que el individuo lo perciba (de todas maneras siente que está viendo). Esta es la causa de muchas dificultades visuales, y, si se detecta a tiempo, antes de que termine el desarrollo visual del niño, es curable. Por eso, la primera recomendación en torno a la salud del sentido de la vista es garantizar que los niños tengan la revisión de optometría antes de cumplir un año. La Optometría se encarga de estudiar el sentido de la vista y tiene la capacidad de medir, a través de diferentes pruebas e instrumentos, cuánto ve una persona y si tiene algún tipo de alteración en sus ojos que afecte su visión, como miopía, astigmatismo o hipermetropía, o alguna enfermedad o riesgo que en el futuro pueda dañarle este importante sentido, como glaucoma o cataratas, entre otras. Es importante realizar visitas periódicas de revisión, así:Primera visita: debe ser antes de los tres años de edad. La recomendación es realizarla durante el primer año, pues a través de la ciencia y la tecnología actual es factible determinar cómo está evolucionando el desarrollo de la visión y si existe alguna dificultad, así el paciente sea un bebé que no puede comunicarse con palabras (lo hace con gestos).En la edad escolar: debe ser cada año para revisar la aparición de posibles defectos, de manera que puedan ser corregidos a tiempo, antes de que afecten el desarrollo académico y personal. Esta revisión periódica debe realizarse hasta que el paciente termine los estudios –técnicos o universitarios-, pues la exigencia para la visión es mayor con el estudio por causa de la frecuencia en lectura y uso del computador. Entre los 25 y 39: si no se tiene un trabajo que sea muy exigente con la vista, como el uso permanente de computadores, la revisión puede realizarse cada dos años.A partir de los 40 años: cerca de esta edad comienza a aparecer la presbicia, que es una pérdida de la nitidez en la visión, causada por una alteración en el cristalino, el cual pierde su capacidad de enfocar. Esta afección es gradual, va aumentando, pero no significa que la persona vaya a perder la visión, sino que requerirá la ayuda de gafas de aumento para la visión de cerca. Una vez aparezca esta afección, es importante retomar la revisión anual.La protección, segundo aliado de la buena visiónLa tecnología hoy es un aliado que facilita la vida y el desarrollo del conocimiento, pero, sin la protección adecuada, puede convertirse en enemiga del bienestar visual de las personas. La relación actual con las pantallas de los diferentes equipos tecnológicos es muy frecuente; éstas son una fuente muy intensa de luz, que además exige una gran concentración de la visión en un mismo punto, lo cual puede generar agotamiento, pues los músculos de los ojos dejan de tener la movilidad normal. Para evitar este agotamiento, es importante seguir las siguientes recomendaciones: 1. Después de una hora de exposición permanente a una pantalla (sea televisión o monitor de computador o juego de video) debes realizar una pausa para relajar la vista. Esto se logra quitando por cinco minutos la mirada de la pantalla para ver hacia el punto más lejano posible, mejor si es a través de una ventana.2. Acostúmbrate mantener una distancia adecuada. La pantalla del computador está diseñada para una distancia media, que corresponde, más o menos, al largo de los brazos de un adulto.3. Utiliza las pantallas –computador, dispositivos de lectura, televisión, juegos de video- en posición sentada, de manera cómoda y recta.4. Debes mantener la habitación con luz intermedia, no apagada, para que la pupila permanezca en un punto medio que es menos exigente para la visión.
